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Alimentos que Prejudicam nossa Pele

A pele é o maior órgão do corpo humano, que nos ajuda a proteger todas as agressões externas. Porém, existem várias coisas que podem prejudicar nossa pele, inclusive a nossa alimentação. Então, nesse artigo mostraremos 10 alimentos que contribuindo para o aparecimento de problemas como acne, envelhecimento precoce, ressecamento e inflamações.

Alimentos ricos em açúcar

Consumir excesso de açúcar pode levar a um fenômeno conhecido como glicação, que causa danos às fibras de colágeno e elastina da pele. Essas proteínas são essenciais para manter a firmeza e elasticidade da pele, e sua deterioração pode resultar em rugas e linhas de expressão.

Gorduras saturadas e trans

Alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, como fast food, salgadinhos e alimentos industrializados, podem promover inflamações no corpo, incluindo a pele. Essas inflamações estão associadas a problemas como acne e eczema.

Laticínios

Alguns estudos sugerem que laticínios, especialmente leite desnatado, podem estar ligados ao surgimento de acne em certas pessoas. Acredita-se que hormônios presentes no leite possam estimular a produção de sebo, contribuindo para o entupimento dos poros.

Carboidratos refinados

Alimentos como pão branco, massas e arroz refinado possuem um alto índice glicêmico. Sendo assim, agravando a acne e desencadear processos inflamatórios na pele.

Bebidas alcoólicas

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode desidratar o corpo, incluindo a pele. Assim, a falta de hidratação adequada pode resultar em pele seca, irritada e envelhecida.

Refrigerantes e bebidas açucaradas

Refrigerantes e outras bebidas açucaradas contêm altas quantidades de açúcar e aditivos químicos. Que acima de tudo, pode levar à glicação da pele e ao aumento da produção de radicais livres, acelerando o envelhecimento cutâneo.

Sal em excesso

O consumo exagerado de sal pode causar retenção de líquidos e levar ao inchaço da pele.Especialmente, na região ao redor dos olhos.

Café

Apesar de muitas pessoas amarem café, o consumo excessivo pode levar à desidratação, o que afeta negativamente a aparência da pele.

Carnes processadas

Bacon, salsicha, presunto e outras carnes processadas são ricas em substâncias que, quando metabolizadas pelo corpo, produzem radicais livres que danificam a pele.

Alimentos ricos em corantes e conservantes

Alimentos industrializados com corantes e conservantes podem causar reações alérgicas em algumas pessoas. Assim, resultando em erupções cutâneas e irritações na pele.

 

 

 

Mika

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